Energiegeladene Smoothies

Natürlich wohlfühlen im Sommer, mit Smoothies voller Antioxidantien. Diese Helden aus der Welt der Nährstoffe schützen und reparieren unsere Zellen und stärken unser Immunsystem.

Früchte und Gemüsesorten mit vielen Antioxidantien auszuwählen, ist kinderleicht: enthalten sie viele Antioxidantien, leuchten die Farben. Denken Sie an Süßkartoffeln, Kürbis und Rote Bete – zum Mixen am besten vorgekocht – genauso wie leckere Sommerbeeren: Cranberries, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Erdbeeren. Leuchtend grüner Spinat, gelbe Mangos, rote Paprika, violette Trauben – lassen Sie sich von Ihren Augen leiten, wenn Sie aus dem Lebensmittelsortiment wählen.

Nüsse, Leinsamen und Chiasamen enthalten viele Antioxidantien, haben aber auch einen hohen Fettanteil. Verwenden Sie nur eine kleine Menge: eine Handvoll Nüsse, einen Teelöffel der Samen. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, sollten Sie diese Zutaten zuletzt in den Vitamix-Behälter geben. Probieren Sie diese Smoothie-Rezepte, um fit und gesund durch den Sommer zu kommen!

Drei-Beeren-Smoothie
Mixen Sie Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren mit fettarmem Vanille-Joghurt, um diesen süßen, lavendelfarbenen Smoothie zuzubereiten.

All-Green-Smoothie
Mit dieser süßen und köstlichen Kombination aus Obst, Gemüse und Blattgemüse ist es einfach, sich „grün“ zu ernähren.

Bananen-Heidelbeeren-Orangen-Smoothie
Kinder lieben die helle, purpurne Farbe dieses erfrischenden Snacks. Fügen Sie einfach etwas Eis hinzu, um daraus ein köstliches Sorbet zu zaubern.

Leckerer Beeren-Smoothie
Erdbeeren, Heidelbeeren und Cranberries geben diesem Smoothie die Farbe von leuchtendem Lavendel. Bananen und Ananas runden den Geschmack ab.

Going-Green-Smoothie
Ein wundervoller Mix aus süßen Früchten und frischem Spinat – ein großartiges Rezept für alle, denen grüne Smoothies neu sind.